Смещение спроса

На севере Москвы сформированы самые крупные в столице офисные кластеры – Ленинградский и Белорусский деловые коридоры. Однако вакансия в них держится на минимальном уровне 3-3,5%, что подстегивает рост арендных ставок. Соответственно, спрос вынужденно смещается в новые локации, но в итоге арендаторы и собственники оказываются в плюсе.

Интеграция с ТПУ

В новых локациях выиграют офисы, расположенные вблизи ТПУ (18% от общего объема готовых площадей в целом), поскольку это обеспечивает доступность из разных частей города и области, и расширяет для работодателя рынок труда.

Потенциал для роста

Большинство экспертов уверены, что цены на офисы на севере Москвы, где до 2030 года планируется к вводу около 800 тыс. кв. м бизнес-площадей, продолжат расти опережающими темпами по сравнению со средним уровнем по рынку, так как разрыв со сложившимися деловыми районами остается значительным.

Подробный анализ от ведущих экспертов рынка недвижимости – в материале «Ведомости. Город».

Визуализация проекта Норд Гейт / Pioneer

В Санкт-Петербурге и Ленинградской области продолжается сезонная активность лосей. Сохатые могут выходить на обочины дорог. Северо-Западное межрегиональное управление Росприроднадзора посоветовало водителям соблюдать предельную осторожность.

Нештатным ситуациям на дорогах способствует сезонная активность молодых животных и их генетическая память. Лоси следуют традиционными миграционными путями, укоренившимся в их ДНК. Маршруты передаются из поколения в поколение и помогают животным находить кормовые ресурсы и убежища.

Лоси плохо видят в темноте. По лесу они передвигаются, полагаясь на слух. На проезжей части, попав под свет фар, животное может быть дезориентировано.

47канал: Telegram | MAX | VK

На открытии школьники продемонстрировали навыки оказания первой помощи, рассказали об анатомии человека и произнесли клятву. Впереди у них — практические занятия и знакомство с медицинскими профессиями.

Ленобласть.Главное: MAX | VK | TG

Ленобласть.Главное: MAX | VK | TG

Описание сорта Айкидо

Сорт Айкидо относится к сильно плетущимся видам и имеет множество отличительных качеств. Плоды можно собирать, как только кожура полностью пожелтеет — это гарантирует их созревание. Листья у растения тёмно-зелёные и рассечённые, а сама дыня имеет уплотнённую округлую кожуру. В зрелом состоянии её цвет — ярко-жёлтый, а мякоть нежная и сочная, с приятным насыщенным ароматом.

• Плоды: вес варьируется от 1,5 до 2,2 кг, светло-зелёная мякоть с умеренной плотностью сетки на поверхности.
• Вкусовые качества: содержание сахаров достигает 10-13%, что придаёт дыне исключительную сладость. Она идеально подходит для употребления в свежем виде и прекрасно вписывается в фруктовые салаты, соки и десерты, что делает её универсальным компонентом в кухне.

Урожайность и особенности выращивания

Сроки созревания дыни Айкидо короткие — всего 35-45 дней с момента цветения до сбора урожая. С одного гектара можно получить до 125 центнеров плодов, что делает сорт привлекательным для агрохолдингов. Однако стоит отметить, что в первые два года урожайность может составлять 30-60 центнеров с гектара.

Сорт благополучно растёт в разных регионах, но рекомендуется для Северного Кавказа и теплых климата. Профессионалы советуют использовать как открытый грунт, так и теплицы для достижения максимального результата.

Преимущества сорта Айкидо

Дыня Айкидо имеет ряд преимуществ, которые выделяют её среди других семенных сортов:

• Высокая урожайность и неприхотливость в уходе.
• Отличные вкусовые качества и устойчивость к болезням.
• Лёгкость адаптации к стрессовым условиям.

Несмотря на все достоинства, сорта требует контроля влажности почвы, что предотвращает риск корневой гнили. Итак, дыня Айкидо — это не только очередной экзотический фрукт, но и достойный вариант для садоводов, стремящихся к высокому качеству и продуктивности.

На первом этапе зона охватит южную часть Калининского и Выборгского районов. Это 70 участков и около 4907 машино-мест.

На втором этапе платными станут северо-восточная часть Кировского района, север Московского и Фрунзенского районов – 114 мест и около 11, 1 тысячи машино-мест.

Новый этап ЕГПП представил директор СПб ГКУ «Городской центр

управления парковками Санкт-Петербурга» Михаил Курдяев.

«Фонтанка» ранее выяснила, что в бюджет 2027 года включают средства на проектирование расширения ЕГПП. Ориентировочно «платка» увеличится в 2029 году.

Telegram | Все каналы «Фонтанки» | Max

Следственным отделом по городу Кировску СУ СК России по Ленинградской области возбуждено уголовное дело в отношении 49-летнего мужчины. Ему предъявлено обвинение в совершении преступления, предусмотренного ч. 3 ст. 30, ч. 3 ст. 291 УК РФ (покушение на дачу взятки должностному лицу за совершение заведомо незаконного бездействия).

По версии следствия, 7 ноября 2026 года на 57-м километре автомобильной дороги Р-21 «Кола» в Кировском районе Ленинградской области сотрудники Госавтоинспекции остановили автомобиль, за рулём которого находился мужчина, ранее лишённый права управления транспортными средствами и подвергнутый административному наказанию за аналогичное нарушение.

Находясь в служебном автомобиле полиции, обвиняемый, желая избежать привлечения к административной ответственности, попытался передать инспектору ДПС взятку в размере 15 тысяч рублей за непривлечение его к ответственности. Мужчина передал сотруднику полиции денежные средства. Однако довести преступный умысел до конца ему не удалось, поскольку инспектор от получения незаконного вознаграждения отказался и сообщил о произошедшем в дежурную часть территориального отдела полиции.

Также в отношении указанного мужчины возбуждалось уголовное дело по ч. 1 ст. 264.3 УК РФ (управление автомобилем лицом, лишённым права управления транспортными средствами и подвергнутым административному наказанию), которое соединено с вышеуказанным уголовным делом.

Следователем мужчине предъявлено обвинение. В суд направлено ходатайство об избрании ему меры пресечения в виде заключения под стражу.

В настоящее время проводятся необходимые следственные действия, направленные на сбор и закрепление доказательств.

Подписывайтесь на Следком Ленинградской области в MAX

Основа сада — деревья и цветы

Каркас участка могут составить яблони, вишни и сливы, а также сирень, калина, чубушник и шиповник. Стены, арки и беседки украсят плетистые розы, клематисы или хмель.

Цветник в стиле кантри обычно пестрый и меняющийся. Для него подойдут календула и бархатцы, васильки, космея, алиссум, эшшольция, нивяник и мальва. Многие из этих растений неприхотливы, а некоторые размножаются самосевом — поэтому клумба каждый год может выглядеть немного иначе. Лаванду высаживают на солнечном сухом месте, а маттиолу выбирают ради ее особенно яркого вечернего аромата.

Сочетайте цветы разной высоты: низкие посадки разместите у дорожек, высокие — у забора или в глубине клумбы. Оставьте растениям пространство для естественного роста, но следите, чтобы самосев не вытеснял соседние культуры.

Декор, который создает настроение

Кантри-саду подходят деревянные лавки, плетеные ограждения, старые лейки и ведра, бочки, стремянки и колеса от телеги. Их можно использовать как опоры или подставки для цветов. Декоративный колодец, кормушка для птиц и кованый фонарь добавят участку характер, если не перегружать пространство деталями, пишет источник.

Дорожки делают извилистыми, используя гравий, песок, камень или деревянные спилы. Рядом можно устроить небольшой огород с пряными травами и лекарственными растениями, а при желании — естественный по форме пруд с деревянным мостиком.

Свободный, но продуманный сад

Очарование кантри — в легкой небрежности, сезонных переменах и ощущении уюта. Позвольте цветам появляться в новых местах, а декору — сохранять следы времени. Задача владельца не в том, чтобы контролировать каждый сантиметр, а в том, чтобы задать саду основу и бережно направлять его рост.

Григорий Орлов был фаворитом Екатерины II, но когда его позиции пошатнулись, а Потемкин начал набирать вес, Орлов не воспринял отставку как конец. В сериале его играет Матвей Лыков. Исторически Орлов потерял статус фаворита в 1772 году. Как свидетельствуют документы, он поселился в Гатчине, сказался больным, но при этом держал себя как «власть имеющий». Еще в 1763 году, сразу после восшествия Екатерины на престол, Орлову пожаловали княжеский титул от императора Священной Римской империи Франца I в знак расположения к новой императрице и ее окружению. Однако воспользоваться титулом он не мог: принять его в России можно было только с разрешения Екатерины. Она разрешила лишь в 1772 году, когда Орлов уже потерял статус фаворита.

Так что его «намеки» при дворе были не пустыми амбициями, а напоминанием о давно пожалованном, но долго не подтвержденном достоинстве. Екатерина, по донесениям прусского посланника графа Сольмса, «никак не может решиться приказать Орлову уехать куда-нибудь подальше». Отставка фаворита, как показывают документы, не всегда означала точку – иногда она оказывалась запятой.

Смотрите новую серию исторической драмы в 22:00 в эфире Первого или в любое время на kino.1tv.ru

Пушистику уже 12 лет — это почтенный возраст для палласова кота. Переносить холод Свэну уже не так легко. А в помещении, где поддерживается необходимая температура и влажность, пушистику будет максимально комфортно.

— крепкого здоровья Свэну

Ленинградский зоопарк

Читайте нас в MAX | Прислать новость

Комитет правопорядка и безопасности Ленинградской области поздравляет сотрудников и ветеранов органов внутренних дел с профессиональным праздником!

Обеспечение безопасности в Ленинградской области требует учитывать особенности региона: протяжённую территорию, приграничное положение, крупные транспортные магистрали, активное жилищное строительство и сезонное увеличение населения в садоводствах и дачных посёлках. Защита жителей и поддержание правопорядка в этих условиях — общая задача, которая требует постоянного межведомственного взаимодействия.

Благодарим коллег из органов внутренних дел за совместную работу с комитетом, органами местного самоуправления, экстренными службами и другими участниками системы профилактики правонарушений. Такое взаимодействие особенно важно при обеспечении безопасности массовых мероприятий, предупреждении правонарушений, реагировании на чрезвычайные ситуации и поиске пропавших людей.

За каждым направлением службы стоит ответственность за жизнь, здоровье и спокойствие граждан. Спасибо за профессионализм, выдержку и готовность прийти на помощь.

Особая признательность ветеранам органов внутренних дел, которые сохраняют лучшие традиции службы и передают свой опыт молодым сотрудникам. Чтим память тех, кто погиб при исполнении служебного долга.

Желаем сотрудникам и ветеранам крепкого здоровья, благополучия, поддержки близких и успехов в службе на благо жителей Ленинградской области!

Послушать учёного, создать модель, поработать над исследовательским проектом – так ребятам проще понять, где пригодятся знания с уроков и какое направление им интересно.

9 ноября Сергей Кравцов и Валерий Фальков запустили совместный проект Минпросвещения и Минобрнауки России «Большая наука в школы». Соглашение подписали на площадке научного комплекса СКИФ в Новосибирской области. Проект даст школьникам возможность познакомиться с работой ведущих научных центров и приобщиться к исследованиям.

В Ленинградской области мы тоже развиваем сотрудничество школ с учёными, университетами и предприятиями. Расскажем, какие возможности уже есть у наших ребят.

«Курчатовские классы» и встречи с учёными

«Курчатовские классы» работают в трёх школах Гатчинского муниципального округа: Гатчинской гимназии имени К. Д. Ушинского, Гатчинской школе № 2 и Сиверском центре образования.

А познакомиться с современной наукой ученикам 7–11 классов помогает лекторий «Коды Курчатова». Ведущие учёные Курчатовского института рассказывают о своих исследованиях, а викторины помогают проверить, что удалось узнать. Программа и задания размещены на сайте института. Школам области комитет рекомендовал организовать просмотр записей лекций и прохождение викторин.

Инженерные классы судостроительного направления

Развиваем их вместе с Санкт-Петербургским государственным морским техническим университетом. Помогаем оснащать кабинеты, где школьники занимаются компьютерным моделированием, морской робототехникой и судомоделизмом. Здесь можно увидеть, как математика, физика и информатика применяются на практике.

Школы – партнёры «Сириуса»

В этих школах углублённое изучение предметов дополняют проекты и исследования вместе с вузами и предприятиями. Ребята учатся применять знания к конкретным задачам.

«Большие вызовы»

Школьники Ленобласти участвуют в программе, где при участии вузов работают над реальными научно-технологическими задачами. Это возможность получить исследовательский опыт и лучше разобраться в своих интересах.

Наша задача – помогать ребятам пробовать себя в разных направлениях ещё до поступления. Чтобы выбор дальнейшего обучения опирался на собственный опыт, а школьный интерес мог стать началом будущей профессии.

#Команда47 #Ленинградскаяобласть #Комобр47 #Ленинградскоеобразование

Согласно постановлению, с начала 2027 г.:

Для трудоспособного населения показатель установлен на уровне 23 591 руб.,

Для пенсионеров — 18 613 руб.,

Для детей — 20 994 руб.

Величина прожиточного минимума на душу населения в Ленинградской области на 7% превышает среднероссийский показатель.

Статистика за 45-ю неделю 2026 года, зарегистрировано:

Санкт-Петербург: более 15,2 тыс. случаев заболеваний.

Ленинградская область: более 8,8 тыс. случаев.

По результатам мониторинга преобладают вирусы негриппозной этиологии: риновирусы, парагрипп, аденовирусы.

#Роспотребнадзор_напоминает: Вакцинация остаётся наиболее эффективным способом защиты от гриппа и его тяжёлых осложнений!

Нарастающим итогом на 45-й неделе против гриппа привито:

В Петербурге: 1 580 602 человека (в т.ч. 435 841 ребенок), что составляет 28,2% населения.

В Ленобласти: 511 995 человек (в т.ч. 160 309 детей), что составляет 26% населения.

Кому особенно важно привиться?

Вакцинация настоятельно рекомендуется лицам из групп риска:

Часто болеющие ОРВИ;

Люди с хроническими заболеваниями (лёгких, сердечно-сосудистой системы, метаболическими нарушениями, ожирением);

Маленькие дети, беременные женщины и пожилые люди.

Важно: для формирования полного иммунитета требуется 14 дней после прививки. В этот период рекомендуется ограничить контакты и избегать общения с людьми, имеющими симптомы вирусных заболеваний.

Меры неспецифической профилактики

Для снижения риска распространения респираторных инфекций соблюдайте простые правила:

По возможности избегайте мест массового скопления людей.

Регулярно и тщательно мойте руки с мылом или используйте антисептик.

Чаще проветривайте помещения.

При появлении симптомов респираторного заболевания оставайтесь дома и обращайтесь за медицинской помощью.

Соблюдение этих мер — дополнительный способ защиты вашего здоровья и здоровья ваших близких.

Берегите себя и будьте здоровы!

#Грипп #Вакцинация #ПрофилактикаОРВИ

Подписывайтесь на Роспотребнадзор по СПб и ЛО в МАКС | МАХ

В образовании и науке планируется ввести курсы по духовно-нравственной культуре, а также проводить совместные исследования в области краеведения. В сфере патриотизма стороны будут вместе работать над проектами по сохранению исторической памяти и культурного наследия России. Кроме того, студенты получат возможность пройти практику в области архитектурной реставрации.

Реализация совместных проектов начнётся уже в ближайшее время. Среди них — просветительские поездки: паломнические и краеведческие маршруты по святым местам Ленинградской области.

«Наш университет всегда был центром формирования личности. Союз с Гатчинской епархией позволит нам укрепить духовный стержень наших студентов и передать им бесценное наследие предков»,

— отметил Николай Емельянов, врио ректора Гатчинского государственного университета.

Горячий завтрак или обед помогает ребёнку подкрепиться между уроками. Нам важно, чтобы еда была вкусной и безопасной, дети ели с аппетитом и успевали спокойно поесть. А родители знали, чем кормят их ребёнка.

Сейчас в Ленинградской области проходят региональные акции «Неделя правильного питания» и «Неделя родительского контроля». В школах устраивают «Завтрак с директором», дегустации и мастер-классы, на которых дети и взрослые вместе готовят блюда. Родители могут попробовать школьное меню, посмотреть, как работает столовая, и напрямую задать свои вопросы.

Наши самые строгие критики – родители, а самые важные – дети. Поэтому мы ценим любую обратную связь: что понравилось, какие блюда остались на тарелке и почему, что стоит изменить.

«Качество школьного питания всегда будет для нас одним из главных приоритетов. Со своей стороны работаем со школами над организацией питания, поддерживаем родительский контроль и разбираем обращения семей. Надзорные органы следят за соблюдением требований к качеству и безопасности питания. Эта работа продолжается в течение всего учебного года», — подчеркнула председатель комитета общего и профессионального образования Ленинградской области Ирина Кириллова.

Спасибо родителям и ребятам, которые приходят на встречи, задают вопросы и честно делятся мнением. Вместе мы делаем общее дело – заботимся о питании наших детей.

#Команда47 #Ленинградскаяобласть #Комобр47 #Ленинградскоеобразование

Жара и пересохшая почва

Салату комфортнее в умеренно тёплую погоду. Когда температура поднимается выше +25 °C, растение испытывает стресс: листья могут стать плотнее, а вкус — резче. В жаркие дни ситуацию усугубляет недостаток влаги. Пересыхание почвы делает зелень грубее и способствует появлению горечи. После возобновления регулярного полива новые листья нередко вырастают нежнее.

Возраст растения и другие причины

Когда салат начинает выпускать цветочную стрелку, его листья обычно становятся жёстче и горче. Это естественная часть жизненного цикла растения, поэтому урожай лучше срезать до стрелкования.

На вкус также могут повлиять резкие перепады между дневной и ночной температурой. А на тяжёлой, уплотнённой почве корням труднее получать воздух и питание — зелень развивается хуже и может стать грубее.

Как сохранить нежный вкус

Чтобы снизить риск горечи, салат регулярно поливают, не допуская пересыхания грядки, а в сильную жару по возможности притеняют. Почву полезно поддерживать рыхлой, а растения не передерживать до появления цветочной стрелки. Для летних посадок можно выбирать сорта, устойчивые к жаре, а посевы планировать на раннюю весну и конец лета.

Если листья начали уплотняться, лучше собрать их раньше. Горечь чаще всего служит сигналом, что растению не подходят условия или оно перешло к следующему этапу развития.

Подбирайте скребок под задачу

Одним словом «скребок» называют инструменты для разных видов обработки. Пластиковая пластина для удаления излишков скользящего парафина не заменяет металлический инструмент, предназначенный для других работ. Уточните, что рекомендуют для вашей лыжи или сноуборда и конкретного этапа ухода, сообщает iRide Shop.

Например, у модели Swix T823D указаны материал plexi и толщина 3 мм. Эти параметры описывают конкретное изделие, но не определяют, какая толщина подойдёт всем. Важно оценить, насколько удобно контролировать пластину во время работы.

Перед покупкой проверьте:

• подходит ли скребок для нужной процедуры и размера доски;
• удобно ли его держать и не слишком ли он прогибается;
• как производитель рекомендует ухаживать за рабочей кромкой.

Осмотрите рабочий край

Даже целая на вид пластина может плохо снимать парафин, если её край износился или стал неровным. Осмотрите его при хорошем освещении. При заметных повреждениях или следах случайной заточки не пытайтесь исправить ситуацию сильным нажимом.

Не используйте нож или напильник как универсальный способ заточки: допустимый метод зависит от конструкции инструмента и рекомендаций производителя. Для некоторых моделей предусмотрены специальные приспособления — совместимые варианты лучше уточнить заранее.

Позаботьтесь об устойчивом положении

Скользящая под рукой доска мешает равномерно вести скребок и контролировать усилие. Установите её на подходящие держатели согласно инструкции. Не удерживайте доску одной рукой во время обработки.

Перед работой сверьте назначение инструмента, очистите его разрешённым способом и проверьте кромку. Если на скользящей поверхности обнаружились глубокие повреждения или необычный дефект, обратитесь в сервис: снятие парафина не устраняет неисправности базы.

В 2026 году участникам доступны 27 номинаций в семи тематических блоках — от предпринимательства, экологии и наставничества до медиа, общественных проектов и развития молодёжных пространств.

Подать заявку могут молодые предприниматели, аграрии и экологи, наставники, а также команды предприятий, ведомств, НКО и муниципалитетов, представители СМИ и медиакоманд, организаторы событий, молодые семьи и специалисты молодёжных центров.

Среди нововведений этого сезона — номинация «Молодёжный маршрут» для территорий, создающих путешествия, экспедиции и новые форматы знакомства с Россией. Номинация «Событие года» теперь разделена на три уровня: федеральный, региональный и муниципальный. Есть особая номинация «Молодой эколог» для специалистов природоохранной сферы, добровольцев, активистов и авторов экологических инициатив. Возраст участников – от 18 до 35 лет. Заявки принимаются здесь:

https://clck.ru/3WvqPa

Сроки зависят от выбранной номинации. Итоги премии подведут 19 декабря.

За первые девять месяцев текущего года в городе зарегистрировано более чем на 50 тысяч меньше преступлений по сравнению с предыдущим аналогичным периодом. В сегменте тяжких и особо тяжких преступлений положительная динамика выражена ещё ярче: их количество уменьшилось более чем на четверть. За этими цифрами и процентами – предотвращённые трагедии и спасённые жизни.

Сегодня на торжественном мероприятии, посвящённом профессиональному празднику, наградили отличившихся сотрудников Главного управления МВД России по городу и Ленинградской области. Отдельная благодарность ветеранам, чьими усилиями были заложены высокие стандарты службы и которые по сей день передают свой бесценный опыт молодым коллегам.

Всем защитникам правопорядка желаю крепкого здоровья, профессиональных успехов, поддержки близких и побольше спокойных смен. С праздником!

Конкурс объединил участников из 65 регионов России и Республики Беларусь.

«Наша служба крови задаёт высокие стандарты работы. Эта победа — закономерный и заслуженный результат слаженной работы медиков Центра крови Ленобласти и жителей нашего региона. Символично, ведь в этом же году состоялось первое в истории вручение знаков отличия „Почётный донор Ленинградской области“, которое подчёркивает неоценимый вклад наших земляков в спасение человеческих жизней. Будем совершенствовать внутренние рабочие процессы, чтобы каждый нуждающийся в донорской крови пациент в полном объёме был обеспечен качественной и безопасной медицинской помощью»,

— отметил Александр Жарков, председатель комитета по здравоохранению.

Губернатор Ленинградской области Александр Дрозденко подписал постановление правительства региона об установлении величины прожиточного минимума на душу населения и по основным социально-демографическим группам населения на 2027 год. Документ вступает в силу с 1 января 2027 года.

Величина прожиточного минимума на душу населения в Ленинградской области на 7% выше среднероссийского показателя.

С начала 2027 года прожиточный минимум в регионе составит:

— на душу населения — 21 643 рубля;

— для трудоспособного населения — 23 591 рубль;

— для пенсионеров — 18 613 рублей;

— для детей — 20 994 рубля.

Новые величины прожиточного минимума будут использоваться при расчёте и назначении различных мер социальной поддержки жителей региона.

Днем 29 октября на 85-м километре трассы «Павлово - Мга - Луга» в Тосненском районе Ленобласти инспекторы ДПС остановили такси «Чанган» под управлением 37-летнего иностранца. На заднем сидении иномарки находились двое пассажиров в возрасте 19 и 20 лет.

При виде полицейских молодые люди стали вести себя подозрительно. При личном досмотре в их рюкзаке нашли пакет с порошкообразным веществом белого цвета массой около килограмма. Экспертиза показала, что это наркотик метилэфедрон весом 995,3 грамма.

Выяснилось, что один из задержанных получил в соцсетях предложение о заработке. Ему нужно было получить пакет с наркотиками и расфасовать содержимое по партиям.

47канал: Telegram | MAX | VK

Калий и углеводы: что важно знать

Бананы содержат углеводы, клетчатку, калий и витамин B6. Калий необходим для работы мышц и нервной системы, а также участвует в поддержании нормального сердечного ритма и водного баланса. Однако здоровье сердца зависит от рациона в целом: один фрукт не компенсирует избыток соли и не заменяет назначенные лекарства.

Сладкий вкус сам по себе не делает банан запретным при диабете. Он может повысить уровень глюкозы, поэтому важны порция и индивидуальная реакция. Крупный и очень спелый плод обычно содержит больше быстро доступных углеводов, чем небольшой, менее спелый. Целый фрукт, как правило, насыщает лучше, чем смузи или пюре.

Небольшой банан можно съесть с несладким йогуртом, творогом или орехами. При диабете порцию стоит учитывать в личном плане питания и ориентироваться на рекомендации специалиста.

Когда калий требует осторожности

У большинства людей калий из обычной пищи не вызывает проблем. Но при хронических заболеваниях почек организм может хуже выводить его избыток. Некоторые препараты для лечения болезней сердца и давления также влияют на уровень калия, пишет Умный Lemur.

Если врач рекомендовал ограничить калий или анализы показали его повышенное содержание, не стоит самостоятельно добавлять бананы в меню ради пользы для сердца. Допустимое количество определяют с учётом диагноза, лекарств и результатов обследований.

Как включить банан в рацион

Банан содержит клетчатку, но её количество умеренное. Незрелый плод может вызывать вздутие у чувствительных людей, а спелый обычно мягче на вкус и слаще. При запорах важнее общий объём клетчатки, достаточное питьё и физическая активность. Если проблема сохраняется или сопровождается болью, кровью либо необъяснимым снижением веса, следует обратиться к врачу.

• Добавить половину банана в овсяную кашу вместо сахара.
• Подать небольшой плод с натуральным йогуртом или творогом.
• Использовать замороженные кусочки для десерта без сиропа.

Банановые чипсы не равноценны свежему фрукту: из-за низкого содержания воды они более концентрированы, а в составе могут быть сахар и масло. Банан после 50 — не лекарство для сердца и не обязательный повод для тревоги: обычно достаточно разумной порции, если учитывать особенности здоровья.

Материал носит информационный характер и не заменяет консультацию врача.

Ежедневные физические нагрузки

Движение – это жизнь. Регулярные упражнения не только укрепляют иммунитет, но и способствуют профилактике различных заболеваний. Даже минимальная физическая активность, такая как утренняя зарядка или вечерние прогулки, может существенно сказаться на самочувствии. Важно помнить, что:

• Правильное движение предотвращает остеохондроз и другие проблемы с опорно-двигательным аппаратом.
• Прогулки на свежем воздухе — это замечательная возможность не только для физической активности, но и для улучшения психоэмоционального состояния.

Поддержка ума и душевного равновесия

Чтобы избежать умственного застоя, следует активно развивать свои интеллектуальные способности. Увлечения, чтение сложных книг и прослушивание лекций могут стать мощными инструментами для поддержания ясности ума. Например, лекции известных специалистов, таких как Татьяна Черниговская, помогут глубже понять, как функционирует наш мозг и как его правильно развивать.

Правильное питание и витамины

Забота о здоровье включает в себя и правильное питание. Природные источники витаминов, такие как настои шиповника или сосновые экстракты, могут стать отличным дополнением к рациону. Такие витаминные добавки не только укрепляют иммунитет, но и улучшают общее здоровье. Рекомендуется проконсультироваться с врачом перед началом приема любых добавок, чтобы удостовериться в их пользе для вашего организма.

Следование этим простым советам позволит не только сохранить здоровье, но и добиться гармонии в жизни. Важно помнить, что забота о себе и своих близких — главный аспект на пути к успешному преодолению любых трудностей.

Такое решение принял Всеволожский городской суд в отношении 47-летнего мужчины. Злодей раскидал шипы на дороге у посёлка Вьюн, дождался, пока 22-летний парень на БМВ остановится, и под угрозой пистолета увёл его в лес. Двое суток держал пленника в заброшенной водонапорной башне, а когда отлучался — пристёгивал наручниками к дереву. Матери молодого человека приходили угрозы и требования выкупа.

Полицейские вместе с кинологами нашли парня в лесу у посёлка Лесное и освободили. Там же задержали похитителя. Мужчине вменяют похищение человека с применением насилия и угрозой оружием из корыстных побуждений.

Mash на Мойке в МАКС

"На экспериментальных площадках насчитали от 27 до 114 проростков. На отдельных участках появились и растения, достигшие ювенильной стадии развития", — рассказали в дирекции.

Фото: Дирекция ООПТ Ленинградской области во "Вконтакте"

Подпишись на ТАСС / Северо-Запад

Многие стремятся увеличить долю клетчатки в рационе, и это действительно полезно:

поддерживает пищеварение;

помогает контролировать уровень холестерина и сахара в крови;

способствует длительному чувству сытости.

В карточках #Роспотребнадзора смотрите простые и рабочие способы добрать клетчатку без радикальных перемен в рационе

#Клетчатка

#ЗдоровоеПитание

#Роспотребнадзор_правильное_питание

Подписывайтесь на Роспотребнадзор по СПб и ЛО в МАКС | МАХ

Согласно материалам, доступным РИА Новости, Генеральная прокуратура России инициировала процесс, требуя признать экстремистской организацией объединение, включающее гражданина Латвии Нормундса Бомиса и гражданку Украины Татьяну Приходько. Основной причиной стали allegations о финансировании ВСУ. Суд в Ивановской области, удовлетворив иск прокуратуры, вынес решение о передаче в государственную собственность 50% долей компании «Рижский хлеб», которые принадлежали Бомису.

Апелляция на горизонте

Изменения в собственности

50-летний пакостник заприметил служебную Skoda около ресторана в деревне Агалатово и решил проколоть колёса автомобиля.

По информации , мужчина купил в соседнем магазине саморезы и высыпал по горсточке под каждое колесо. После этого он отошёл в сторону и стал ждать, когда полицейские сядут в машину и поедут.

Прикола прокола не произошло — подозрительного товарища заметили раньше, чем полицейское авто успело тронуться. При попытке задержания мужчина начал размахивать руками, хвататься за форму и попытался сбежать, но его удержали. Правоохранители проводят проверку.

ИЗВЕСТИЯ/Константин Кокошкин

Читайте нас в MAX | Прислать новость

Облачная погода. Ночью местами, днем в большинстве районов небольшие, местами умеренные осадки в виде мокрого снега и дождя.

Ветер юго-западный, южный ночью 5-10 м/с, днем 3-8 м/с.

Температура воздуха ночью -3...+2 гр., днем -1...+4 гр.

На дорогах местами гололедица. Атмосферное давление будет понижаться.

МЧС Ленинградской области

Подписывайся на МЧС России в MAX | ВК

По версии следствия, 6 ноября 2026 года мужчина угрожал потерпевшему предметом, похожим на пистолет, надел на него наручники и незаконно удерживал в лесном массиве Куйвозовского сельского поселения до 8 ноября 2026 года. Преступник требовал за освобождение 15 млн рублей.

Действия обвиняемого были пресечены сотрудниками полиции.

Суд избрал обвиняемому меру пресечения в виде заключения под стражу сроком на 2 месяца.

Ход расследования уголовного дела находится на контроле Всеволожской городской прокуратуры.

Зима придёт в середине недели. В среду ночью столбик термометра опустится на градус ниже нуля. А днем пойдет мокрый снег. Он будет быстро таять и вряд ли сможет образовать надежный покров на земле, особенно в городе.

А вот в Ленинградской области не исключено, что в отдельных районах землю накроет тонким белым ковром. Такую погоду принесут в регион воздушные массы из Норвегии. В светлое время суток заметно похолодает. До +4.

Небо плотно затянет облаками. И такая погода, говорят синоптики, вплоть до следующей недели. Давление во второй половине недели ожидают слегка пониженное. Ветер - слабый. От 3 до 6 метров в секунду, юго-западных направлений.

9 ноября в 21:59 на нерегулируемом перекрёстке автодороги «Кемполово-Губаницы-Калитино-Выра-Тосно-Шапки» в поселке Вырица 34-летний водитель, управляя каршеринговым автомобилем «Шкода Рапид», по неустановленной причине совершил съезд в кювет с последующим наездом на дерево.

В результате ДТП пострадали четыре человека.

Водитель госпитализирован в тяжелом состоянии, трое пассажиров — 31-летний мужчина и две женщины 32 и 18 лет - госпитализированы в состоянии средней степени тяжести.

По факту аварии полицией проводится проверка.

Подписаться на Петербургскую полицию

Телеграмм | ВКонтакте

Rutube | ВК Видео | MAX

Официальный сайт ГУ МВД России по Санкт-Петербургу и Ленинградской области

По версии следствия, он получил деньги у местного предпринимателя под предлогом служебной необходимости и распорядился ими по своему усмотрению.

Видео: Пресс-служба УФСБ России по Санкт-Петербургу и Ленинградской области/ТАСС

Подпишись на ТАСС / Северо-Запад

29 октября в 12:30 на 85 км. автодороги «Павлово-Мга-Луга» Тосненского района Ленинградской области инспекторами ДПС для проверки был остановлен автомобиль такси «Чанган», под управлением 37-летнего гражданина сопредельного государства.

На заднем сидении иномарки находились двое пассажиров 19 и 20 лет, которые при виде полицейских стали вести себя подозрительно.

При личном досмотре в рюкзаке молодых людей был найден пакет с порошкообразным веществом белого цвета, массой около 1 кг. Экспертиза показала, что изъятое – наркотик метилэфедрон, весом 995,3 грамма.

В дальнейшем правоохранителями установлено, что на мобильный телефон одному из задержанных в социальной сети поступило сообщение о заработке, которое заключалось в получении пакета с наркотиками и расфасовке содержимого по партиям. После чего, он предложил заработать своему знакомому и вместе они забрали пакет с наркотиками в Тосненском районе у деревни Трубников Бор и направились на такси домой. По пути следования в Петербург автомобиль был остановлен сотрудниками ГАИ.

В отделе полиции в отношении задержанных составлен протокол по ст. 6.9 КоАП РФ.

По данному факту ГСУ ГУ МВД России возбуждено уголовное дело по ч. 3 ст. 30, ч. 5 ст. 228.1 УК РФ.

В ходе обыска в квартире, арендуемой одним из фигурантов на проспекте Обуховской обороны, было изъято 5 полимерных свертков с наркотиками, металлическая кастрюля с запрещенными веществами, общей массой около 500 гр., электронные весы, упаковочный материал. Все изъятое будет отправлено на дополнительную экспертизу.

Фигуранты задержаны в порядке ст. 91 УПК РФ.

Подписаться на Петербургскую полицию

Телеграмм

Вконтакте

29 октября в 12:30 на 85 км. автодороги «Павлово-Мга-Луга» Тосненского района Ленинградской области инспекторами ДПС для проверки был остановлен автомобиль такси «Чанган», под управлением 37-летнего гражданина сопредельного государства.

На заднем сидении иномарки находились двое пассажиров 19 и 20 лет, которые при виде полицейских стали вести себя подозрительно.

При личном досмотре в рюкзаке молодых людей был найден пакет с порошкообразным веществом белого цвета, массой около 1 кг.

Экспертиза показала, что изъятое – наркотик метилэфедрон, весом 995,3 грамма.

В дальнейшем правоохранителями установлено, что на мобильный телефон одному из задержанных в социальной сети поступило сообщение о заработке, которое заключалось в получении пакета с наркотиками и расфасовке содержимого по партиям. После чего, он предложил заработать своему знакомому и вместе они забрали пакет с наркотиками в Тосненском районе у деревни Трубников Бор и направились на такси домой. По пути следования в Петербург автомобиль был остановлен сотрудниками ГАИ.

В отделе полиции в отношении задержанных составлен протокол по ст. 6.9 КоАП РФ.

По данному факту ГСУ ГУ МВД России возбуждено уголовное дело по ч. 3 ст. 30, ч. 5 ст. 228.1 УК РФ.

В ходе обыска в квартире, арендуемой одним из фигурантов на проспекте Обуховской обороны, было изъято 5 полимерных свертков с наркотиками, металлическая кастрюля с запрещенными веществами, общей массой около 500 гр., электронные весы, упаковочный материал. Все изъятое будет отправлено на дополнительную экспертизу.

Фигуранты задержаны в порядке ст. 91 УПК РФ.

Подписаться на Петербургскую полицию

Телеграмм | ВКонтакте

Rutube | ВК Видео | MAX

Официальный сайт ГУ МВД России по Санкт-Петербургу и Ленинградской области

Соседский конфликт перерос в стрельбу: в Буграх полиция задержала двоих мужчин

9 ноября в полицию Всеволожского района Ленинградской области поступило сообщение о конфликте в одной из квартир дома на Тихой улице.

Прибывшие на место сотрудники полиции установили, что незадолго до этого между местной жительницей и двумя мужчинами произошёл конфликт из-за шума в квартире.

По предварительным данным, в ходе ссоры один из мужчин произвёл несколько выстрелов в сторону женщины из пневматического пистолета, а второй распылил газовый баллончик.

На данный момент телефонограммы о состоянии ее здоровья из медицинского учреждения не поступало.

Полицейские по горячим следам задержали подозреваемых в возрасте 36 и 43 лет и доставили их в отдел полиции для разбирательства.

В отношении обоих составлены административные протоколы по части 1 статьи 20.1 КоАП РФ.

Пневматический пистолет и два металлических шарика изъяты.

В настоящее время решается вопрос о возбуждении уголовного дела.

Подписаться на Петербургскую полицию

Телеграмм | ВКонтакте

Rutube | ВК Видео | MAX

Официальный сайт ГУ МВД России по Санкт-Петербургу и Ленинградской области

9 ноября в полицию Всеволожского района Ленинградской области поступило сообщение о конфликте в одной из квартир дома на Тихой улице.

Прибывшие на место сотрудники полиции установили, что незадолго до этого между местной жительницей и двумя мужчинами произошёл конфликт из-за шума в квартире.

По предварительным данным, в ходе ссоры один из мужчин произвёл несколько выстрелов в сторону женщины из пневматического пистолета, а второй распылил газовый баллончик.

На данный момент телефонограммы о состоянии ее здоровья из медицинского учреждения не поступало.

Полицейские по горячим следам задержали подозреваемых в возрасте 36 и 43 лет и доставили их в отдел полиции для разбирательства.

В отношении обоих составлены административные протоколы по части 1 статьи 20.1 КоАП РФ.

Пневматический пистолет и два металлических шарика изъяты.

В настоящее время решается вопрос о возбуждении уголовного дела.

Подписаться на Петербургскую полицию

Телеграмм

Вконтакте

Поисково-спасательный отряд «ЛизаАлерт» подвел итоги октября 2026 года в Санкт-Петербурге и Ленинградской области. Во втором осеннем месяце количество поисков пошло на спад: волонтеры получили 346 заявок - на 72 меньше, чем в сентябре.

Живыми удалось найти 252 человек. Еще 22 поиска закончились трагически. Статус «Родные найдены» имеют 20 заявок. Поиски 32 человек продолжаются. Еще 20 сообщений остались неподтверженными.

«На отдых это, конечно, не похоже, но уже есть возможность сосредоточиться на обучениях, мероприятиях и новых проектах», - рассказали в отряде «ЛизаАлерт Питер». Например, добровольцы завершили курс подготовки старших поисковых групп и провели вводную лекцию для 75 новичков в отеле «Спутник».

47канал: Telegram | MAX | VK

Экскурсия по Гатчинскому дворцу.

Гатчина, 1985 год.

Фото: Архив ТАСС

Подпишись на ТАСС / Северо-Запад

Жители этих деревень смогут воспользоваться муниципальным автобусом № 315 и пересесть на маршрут № 618 на остановке «Завод Эра» на Московском шоссе.

Изменения связаны с перекрытием автомобильной дороги 41К-170 «Поги - Новолисино» в период с 11 ноября 2026 по 25 января 2027 года.

Расписание отправления автобусов от конечных остановок останется прежним.

Ленобласть.Главное: MAX | VK | TG

Прокуратура Невского района провела проверку по обращению жительницы дома на улице Дыбенко.

Установлено, что заявительница признана банкротом. По завершению процедуры реализации имущества определением Арбитражного суда города Санкт-Петербурга и Ленинградской области она освобождена от исполнения требований кредиторов.

Вместе с тем, в нарушение судебного акта жилищно-строительным кооперативом отказано в перерасчете и списании долгов по коммунальным услугам.

Прокурор района внес представление в адрес председателя правления ЖСК, которое находится на рассмотрении. Фактическое устранение нарушений контролируется.

Прокуратура г. Санкт-Петербурга в МАХ

Любишь животных, но не можешь забрать питомца домой? Есть много других способов помочь:

Корм и вещи — приютам нужны корма, лекарства и наполнители (уточняйте актуальные потребности).

Помощь в приюте — выгул собак, уборка, ремонт и уход.

Помощь онлайн — репосты объявлений и поиск новых хозяев.

Финансовая поддержка — даже небольшая сумма поможет с кормом или лечением.

Где искать возможности?

На платформе Добро.РФ и в сообществе «Идём волонтёрить!».

Присоединяйтесь к добрым делам!

#КМП47 #команда47 #добро47

Днем в среду 11 ноября будет всего +1…+3 градуса. Чем ближе к пятнице, тем сильнее будут осадки.

13 ноября к нам подберется мощный циклон со стороны Балтийского моря. Он проползёт между Петербургом и Выборгом и к ночи удалится в сторону Карелии — штормового ветра в городе не будет. На видео — примерный маршрут непогоды.

«Потепление только к 15 ноября в связи с выходом нового циклона с Атлантики и выносом оттуда теплого морского воздуха. Но это ещё далеко, а пока холодно. Так что настраиваемся пока на такую погоду», — отмечает синоптик Колесов.

Telegram | Все каналы «Фонтанки» | Max

Впереди у ребят — Всероссийский финал, где они представят Ленинградскую область.

Ленобласть.Главное: MAX | VK | TG

Король севера F1

Холодостойкость и стабильное плодоношение делают этот гибрид одним из предпочтительных вариантов для разных участков. Плоды держатся на кустах долго, а сбор урожая как бы непрерывен. Вкус чистый, без горечи, и мякоть светлая. Плоды держат форму и подходят как для запекания, так и для консервации. В прохладном помещении они сохраняются продолжительно, что полезно в сезонных запасах.

Бибо F1

Этот гибрид выгодно сочетает простоту ухода и высокую продуктивность: с квадрата метра можно собрать достаточно баклажанов для нескольких блюд и заготовок. Плоды сочные, каплевидной формы, без горького привкуса. Важный момент — регулярная защита от вредителей, ведь растение уязвимо к определённым атакам, но устойчивость к другим болезням помогает держать грядку в порядке. Вкус и аромат отлично раскрываются при жарке и тушении.

Эпик F1

Этот гибрид хорошо переносит перемены климата и быстро даёт первую волну плодов. Кусты требуют поддержки и аккуратности при уходе, зато плодоношение стабильно. Свежие плоды хороши в салатах и заготовках, мякоть светлая, без горечи, а эргономичная форма позволяет легко разделывать. Вкус остается ярким и после тепловой обработки.

Принц

Раннеспелый и компактный, он демонстрирует надежную урожайность и приятный вкус. Вкусные плоды плотные, кожура блестящая и темно-фиолетовая. Используйте их для икры на зиму, жарки или консервирования — они хорошо держат форму и не теряют характер при обработке. Урожай снимается в течение короткого периода после появления первых цветков.

Илья Муромец

Этот сорт подходит как для открытого грунта, так и для теплиц. Кусты крепкие, высотой до 70–100 см, с мясистой мякотью и гладким блеском кожицы. Плоды цилиндрической формы достигают крупного размера и сохраняют вкус без горечи. Мыклуми по-разному, но результат — достойный запас на зиму и уверенность в следующем сезоне.

На этом перечень не ограничивается: выбор семян — это возможность увидеть свой сезон не в роли испытателя, а в роли наблюдателя за маленькими победами участка. Если вы пока не пробовали баклажаны — стоит начать с простого набора неприхотливых сортов и гибридов, чтобы почувствовать свою уверенность на грядке.

Подумайте о привычном ритме дачи: новые растения, уход без лишней суеты, и неожиданный комфорт во вкусе на тарелке. Возможно, именно эти сорта станут вашими личными «мясистыми» фаворитами будущих сезонов.

Сторона защиты просила избрать 47-летнему мужчине домашний арест, сообщил корреспондент РЕН ТВ. Отмечается, что он раскаивается в содеянном, продолжать преступную деятельность не собирается, ранее судим не был.

По версии следствия, мужчина раскидал на трассе под Всеволожском шипы и остановил BMW парня. Похититель угрожал жертве пистолетом, увез в лес и пристегнул наручниками внутри заброшенной водонапорной башни. А затем написал его матери, требуя 15 млн рублей выкупа. При нем были два пистолета с глушителями, наручники и газовый баллон.

РЕН ТВ ждет вас в MAX

Для пилотного потока молочное хозяйство выбрало процесс доения: на него приходится более 90% выручки предприятия.

Что сделано для повышения производительности:

Стандартизирован процесс, введен протокол доения.

Внедрен комплексный подход к обслуживанию и ремонту оборудования.

Рабочие места дояров организованы по системе 5С - эффективному использованию рабочего пространства и созданию комфортных условий труда.

Стандартизирован процесс лечения животных и запущено оперативное отслеживание здоровья стада.

Следующий шаг: увеличить выработку на одного сотрудника, внедрить цифровые решения и распространить инструменты бережливого производства на другие процессы хозяйства.

Это отвечает задачам национального проекта «Эффективная и конкурентная экономика», частью которого является федеральный проект «Производительность труда».

Будьте в курсе новостей экономики Ленобласти! Подписывайтесь на нас в ТГ и ВК.