
Регулярный отдыхЧередуй периоды нагрузки с полноценным отдыхом. Даже 5-10 минут расслабления в течение рабочего дня помогут восстановить силы.Эмоциональная разрядка После сложных ситуаций важно выплеснуть эмоции — обсудить ситуацию с коллегами или...







































