Сентябрь — время сочных фруктов и полезных ягод!
Это тот самый месяц, когда природа щедро угощает нас сезонными дарами. Самое время наслаждаться спелыми арбузами и ароматными дынями — они уже набрали вкус и сладость.
В сентябре также созревают:
• брусника;
• ежевика;
• инжир;
• клюква;
• шиповник;
• калина.
Не забудьте добавить в рацион груши, нектарины и яблоки — выбирайте сезонные плоды, чтобы получить максимум вкуса и пользы.
А если хочется сохранить летние витамины на зиму, ягоды можно заморозить. При правильной заморозке они сохраняют первозданный вкус и до 75–80% витаминов
Какие ещё ягоды и фрукты полезны в сентябре и какими ценными свойствами они обладают — смотрите на карточках #Роспотребнадзора
#ЗдоровоеПитание
#Роспотребнадзор_правильное_питание
Подписывайтесь на Роспотребнадзор по СПб и ЛО в МАКС | МАХ
